| ⒈ 明代李时珍所撰「本草纲目」，对燕窝已有较详细叙述：「闽之远海近番处，有燕名金丝者。首尾似燕而甚小，毛如金丝。临卵育子时群飞进汐砂泥有石处，啄蚕螺食。有询海商，闻之土番云，蚕螺背上肉有两肋如枫蚕丝，坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。故此燕食之，肉化而肋不化，并律液呕出，结为小窝附石上。久之，与小雏鼓翼而飞，海人依时拾之，故曰燕窝。」
坊间所谓的 Swallow 燕子多居北半球，常见于中国、印度、欧洲及北美洲的家燕，是最广为人们所熟悉的一种燕子，其窝以树枝、细草、泥土所造，故不可食用。此乃坊间商人知其然，但不知其所以然，人传亦传之恶果也。或更甚者以假乱真，以图暴利。
⒉ 古时所载之燕窝为雨燕科(Apodidae)，金丝燕 (Collocalia，俗称 Swiftlet or Walet in Indonesia) 群居于热带沿海，赢巢于海岸峭壁的岩洞中或屋檐下，吞食海中小鱼，海藻或田野间的昆虫等小生物后，纯粹以唾液分泌物筑成的窝巢，经人工采集，选毛除污而成。
燕窝多产于东南亚，如印尼、泰国和越南都有高质燕窝出产。新加坡、马来西亚、海南岛也有出产，惟质量较差。燕窝按质可分为：洞燕、屋燕两大类。按颜色又可分为：血燕 (Bloody Nest)、黄燕(Yellow Nest)、白燕(俗称官燕，White Nest)。按形状又可依次分为：盏、块、条、丝、碎和球等。
⒊ 天然燕窝性平，味甘。入肺胃二经。其功能为养肺阴、化痰止咳、补中益气、治虚损劳。可治咳嗽、气喘、咳血、吐血。此外还有补血、清血、整肠健脾、壮阳等功效。
千百年来，燕窝在人们的心目中，一直被视为疗肺、肥儿及滋补养颜的极品美食。时至今日，科学研究报告一再证实燕窝含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，确是一种非常珍贵的天然补品。有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功。因其不寒不燥的特性，实为男女老幼，四季皆宜之精品。
4.根据香港中文大学最新的医学实验报告，燕窝的细胞分裂激素与表皮生长因子可促进人体细胞繁殖与再生，其活性醣蛋白 (Glycoprotein) 的水溶液更可直接刺激免疫系统 (The Immune System) 的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效，对小童、老人、体弱和病人的效果更为显着。为医治后天免疫功能丧失症 (简称 Aids) 而露出一线生机。 |
